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[问答题]请简要回答发展速度素质的要求和注意事项有的答案
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请简要回答发展速度素质的要求和注意事项有哪些？
问答题
2022-01-01 04:38
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正确答案
①以最快的速度完成动作；
②采用的动作应是练习者已熟练掌握的；
③练习的持续时间不应超过20~30秒钟；
④专门性的动作速度练习应与比赛的动作结构相似；
⑤运用举重做专门性动作速度练习时，重物的重量应比培养单纯力量和速度力量时的重量小；
⑥要严格掌握好练习的间歇时间和休息方式。
试题解析
标签：
散打
体育科学
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