简述在体育教学与运动训练中自信训练的方法。
(1)通过暗示法树立自信心; (2)通过理性情绪疗法重建自信; (3)通过设置适宜的目标增强自信; (4)通过对最佳操作的表象训练提高自信; (5)通过对成败的正确归因增强自信; (6)用积极思维法替代消极思维法增强自信; (7)通过成功体验的认知积累来增强自信。
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