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请简述工作压力的个人调试方法。

问答题
2022-04-02 15:09
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正确答案

试题解析

工作压力的个人调试可以分为两种类型:问题解决的方法与情绪调节的方法。

1问题解决法是一种通过直接排除应激物而消除应激影响的方法。

2情绪调节法是一种间接的调节方法。在不改变应激物的情况下,个人通过改变自己的观念或行为反应来削弱或消除应激所带来的不利影响,在弱化应激情绪反应的基础上,个人可以继续维持自己的希望和勇气并重新恢复自尊。


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