健美操与体操都属于体育的范畴，同样是人体的力量、灵敏、协调等身体素质，都有塑造良好体态的功能。其区别于体操是人提围绕着静止的大器械进行运动，如：在高低杠、平衡木、跳马上做个中健美、飞行动作造型，翻腾、旋转动作，给人以惊险的美感。虽然体操中的自由体操与健美操某些地方有些相同之处，但自由体操中各种空翻、倒立、及背弓、弯腰等技巧动作在健美操中是不能出现，否则是违例。但健美操借鉴体操的基本功使动作更加规范，两者之间相互相成。
舞蹈是一种属于意识形态的艺术形式。它本身需要有思想和感情，要体现舞蹈的形象的性格及特征，其任务是反映生活。除了动作之外，还有服装、布景、道具、灯光等。而健美操通过借鉴舞蹈基本动作的练习使健美操更赋有魅力。