①助跑起跳击掌
方法：学生两人一组，彼此观察对方助跑起跳击掌的练习，从而对彼此的练习动作提出意见和建议。
理由：通过学生之间的合作与指导，实现学生彼此对短距离助跑，最后一步节奏要快，起跳有力的理解。同时，实现两臂经体侧向前上方击掌，以带动身体积极向上的练习。
②利用学校自然环境发展学生弹跳力
方法：有效利用操场周边杨树垂下来的枝条，让学生根据自己的身高及弹跳力，自由选择一个可以用手触得到的枝条。
理由：培养学生善于观察自然环境因素的能力，实现课堂与生活的结合，从而在生活中也能实现学生助跑与起跳的练习。
③利用场地器材开展跳四方皮筋
方法：对学生进行分组，利用准备好的四方皮筋，进行分组练习。
理由：用设定的条件，使学生在练习中用有力脚起跳，摆动腿积极上摆。