（1）教学反思的主要内容：①写教学体会：写下自己的成功之处与失败之处。②写教学机智：写下自己在教学过程中随机产生的教学灵感。③写教学反馈：要记录学生的学情，保存学生的创新，分析学生的作业和试卷，及时反思原因，寻求改进方法。④写再教设计：要反思自己摸索出了哪些教学规律，教法上有哪些大胆创新，知识点上有哪些拓展，组织教学方面是否有新方法，启发是否得当，操练是否到位等，记下得失，进行归类取舍，写出再教设计，以做到扬长避短，精益求精
（2）教学反思的三种途径：①教学日志：写教学日志可以使教师不断提高自己的课堂陈述水平，并带动认知成分的延伸，最终帮助教师形成个人教学风格。②叙事研究：教师的叙事研究，就是叙述和说明教与学的复杂行为中的人际关系和相互作用，用独特的个人方式认识自己的情况，从而更好地明确目的，完善自身。它通常包括对教育对象进行研究、对教育活动进行研究和对教学思想进行研究。③行动研究：行动研究是一种教师为研究自己的工作而综合运用的各种有效的研究方法，是教师对事件采取的一种自我反思形式。它是一个明确问题一制订计划一产生行动一行动观察一行动检验一明确问题的循环过程。