养生的原则包括： （1）顺应自然。了解和把握自然界各种变化的规律和特点，保持与自然的统一，即“天人合一”。 （2）形神兼养。注意将调养形体与调摄精神意识活动相结合，使“形与神俱”，即保持形神合一。 （3）调养脾肾。脾为后天之本，肾为先天之本，保养肾精，“食饮有节”，才能保养脾肾。 （4）因人而异。根据每个人的体质特点、所患疾病、生活习惯等的不同制定具体的养生方法，才能达到有效养生的目的。“秋冬养阴”应属顺应自然原则。