如何缓解压力?
①当你承受巨大压力时,不妨休息几天,也许短暂的调整后,你会重新振奋起来。 ②不要给自己定过高的目标。很多压力都是来自自身,而不是外界。不要为了达到目的,拼命干活,要学会把生活中的节奏放慢。 ③积极运动。身体锻炼不但能减少你面临的压力,同时也可使你消除精疲力竭的感觉。把自己的苦恼向别人倾诉。不要把什么事情都放在心里,这样会增加心理和思想上的负担,适当的时候应该找人说说自己的苦恼。
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