排泄不良情绪的方法有哪几种?
(1)情绪转移法。让受挫者避开挫折情境,转移注意力,参加愉快的活动,改变心情。
(2)适度宣泄法。让受挫者敞开心扉,倾诉内心真实的感受,减轻心理压力。
(3)心理对比法。受挫折者对参照物的选择适当才能达到心理平衡。
(4)幽默松弛法。受挫折者要采取自我暗示的心理调节法。
A campus emergency ______ occur at any time of the day or night, weekend, or holiday, with little or no warning.
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