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排泄不良情绪的方法有哪几种?

问答题
2022-04-02 15:09
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正确答案
  

1)情绪转移法。让受挫者避开挫折情境,转移注意力,参加愉快的活动,改变心情。

2)适度宣泄法。让受挫者敞开心扉,倾诉内心真实的感受,减轻心理压力。

3)心理对比法。受挫折者对参照物的选择适当才能达到心理平衡。

4)幽默松弛法。受挫折者要采取自我暗示的心理调节法。


试题解析

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