（1）开启扳手。先将自救器沿腰带转到右侧腹前，左手托住外壳下部，右手开启压紧扳手，把封口带拉开并扔掉。
（2）打开外壳。用一只手握住外壳体，另一只手把外壳盖用力扯开并扔掉。
（3）挎上背带。将呼吸导管一侧贴身，把背带挎在脖子上，并调整好其长度。
（4）咬住口具。拔掉口具塞并立即将口具放入口中，口具片置于唇齿之间，牙齿紧紧咬住牙垫，紧卷土重闭嘴唇。
（5）戴上鼻夹。两手同时抓住鼻夹垫的两个圆柱形把柄，将弹簧拉开，憋住一口气，使鼻夹垫准确地夹住鼻子下半部软处，佩戴者不能通过鼻孔出气。
（6）绑口水降温盒。将口水降温盒的绑带顺着面部经过两耳上方系于头后，
（7）系好腰带。将腰带的一头绕过后腰与另一头接上，并调整好其长度，以防止自救器摆动。
（8）撤离灾区。做好以上步骤后，用手托住外壳体迅速撤离灾区。