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请结合自己的生活与工作,具体阐述调节情绪的方法。

问答题
2022-06-29 08:28
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正确答案

(1)改变认知法。
(2)学会接受自我,以乐观的心态面对客观世界。
(3)合理排遣与宣泄。
(4)注意转移法,如,运动、旅游、娱乐、美食、交友、读书等。
(5)艺术创作与升华法。
(6)自我安慰法,如善用社会支持等。


试题解析

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