1.手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），虽然刷毛呈45°角，但通常对患者较容易和较安全的是先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈45°角。
2.刷毛角度把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。
3.轻度加压勿使刷毛屈曲轻度加压，使刷毛端进入龈沟。
4.颤动牙刷以短距离拂刷来回颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟，至少颤动10次。
5.重新放置牙刷将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。
6.重复拂刷在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。
7.刷前牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。