采取有利于避震的姿势 
——趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸； 
——蹲下或坐下，尽量蜷曲身体； 
——抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。保护身体的重要部位 
——保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上； 
——保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害； 
——保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。