简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？

制定运动处方前，首先应做的是（）。

制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。

大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还可以（）。

在制定（）前，首先要对锻炼者进行全面身体检查，并进一步做心肺功能测试，如：“库柏12分钟跑”。

制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）。

制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）.

（）是以医学为内容，指导人们科学合理的进行体育锻炼，预防运动性疾病，增进健康的医疗手段。

体育能力包括体育实践能力、体育锻炼能力、体育娱乐能力和体育（）能力。

体育活动的愿望达到一定水平时，推动学生采取行动并投入到体育活动之中。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的（）功能。

狭义的体育包括体育教育、竞技运动、身体锻炼三部分。

大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有（）、（）、（）、全面锻炼与发展原则。