期望与预后阶段：
①探索。考虑与自己的经验和能力有关的生涯发展目标；
②成形。考虑个人确定职业生涯方向的价值、目的和能够获得什么报偿；
③选择。找到和确定自己所期望的具体职业；
④澄清。进一步分析和考虑上述选择，解除可能发生的疑问。
完成和调整阶段：
①就职。将职业选择付诸行动，得到一个新职位，即就职或入职；
②重新形成。职业生涯选择目标在现实化意义上的再次形成，或者现实化的调整；
③综合。个人达到了解自我，在职业岗位上也被他人看做成功，达到平衡。