全面性原则，合理负荷原则，持续性原则，针对性原则，周期性原则
全面性原则主要要求：训练过程中把全面性放在适当的位置，科学确定全面性训练和单项训练的比例，灵活选择全面性训练的内容方法手段，既要全面又要有利于单项素质发展需要。
合理性原则：把握好构成训练负荷的基本因素及其相互关系，训练过程中训练的负荷的增大必须循环渐进，在加大训练负荷过程中，要处理好负荷量和负荷强度的关系，掌握好负荷与恢复的关系，加强医务监督和恢复手段的应用。
持续性原则：训练内容和手段的选择应把握好它们之间的内在联系和本身特点，保证训练的不间断，必须保证有足够的训练量，保证训练全过程系统的不间断进行。
针对性原则：要深入了解受训者的个体特性，掌握好实际情况，有针对地做好训练，坚持全面兼顾和个别对待相结合。
周期性原则：年度训练周期应根据训练任务及单位实际情况来确定，周期的确定要从受训者的具体情况出发，注意周期间的衔接，安排好小周期的训练，保证大周期训练任务的完成。