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简述《中国居民膳食指南》(2007)一般人群膳食指南内容

问答题
2022-05-09 07:25
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正确答案
⑴食物多样,谷类为主,粗细搭配
⑵多吃蔬菜水果和薯类
⑶每天吃奶类、大豆或其制品
⑷常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
⑸减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
⑹食不过量,天天运动,保持健康体重
⑺三餐分配要合理,零食要适当
⑻每天足量饮水,合理选择饮料
⑼如饮酒应限量⑽吃新鲜卫生的食物

试题解析

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