校田径运动会中，立定跳远比赛预赛一般有（）次试跳机会

丈量立定跳远的距离，是丈量起跳线前缘至最近着地点后垂距离。

简答跳远起跳技术训练的主要要求。

立定跳远起跳时蹬地有力，蹬摆协调，落地轻稳的幼儿跳跃活动内容一般在（）。

体育课上同学们做完整理活动后进行分组训练，有的练习俯卧撑、有的练习投掷铅球，有的练习立定跳远等等。其中练习立定跳远时，最容易受伤的两个关节是（）

跳远的空中姿势主要为了（）和为落地创造有利条件，对跳远成绩影响的主要因素是（）、（起跳角度）。

张老师正在给初一（2）班上体育课。本课的教学目的是让学生掌握立定跳远的要领。但经过几次讲解示范后，还有一半的同学掌握不好。就在张老师又一次给学生示范时，不知谁一声尖叫：“青蛙厂整齐的队伍顿时乱了起来，大多数同学拥上前去围观。张老师一看，只见一个男孩趴在地上用手戳一只绿绿的大青蛙。青蛙一蹦一跳逗得同学们哈哈大笑。这不是班上的调皮鬼李和吗？体育课上他就从来没有老实过。张老师的火气正要发作，但转念一想，青蛙的跳跃蹬地不是和立定跳远的蹬地动作一样吗？这时，张老师顺势引导学生—— “同学们，谁能说说青蛙后腿是怎样起跳的？”同学们睁大眼睛，都在认真地观察。 “青蛙起跳前双腿是弯曲的。”王强第一个兴奋地喊道。 “很好，观察得真仔细”张老师及时加以鼓励。 “它起跳时后腿非常用力。”另一个同学回答道。 “非常好，大家再仔细观察一下青蛙起跳时是哪部分用力的？”张老师又问。 “是前脚掌用力，而且它的身体全部展开了。” “太好了!立定跳远的起跳和青蛙起跳是一个道理，同学们，起跳时的动作是两脚左右分开，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，前后自然摆臂，双脚轻地落地。同学们，想不想模仿青蛙跳跃动作试一试呀？” “想!”同学们齐答道。 同学们模仿着青蛙跳跃的动作，起劲地练了起来。由于他们领会了要领，很快掌握了立定跳远的动作技术。 张老师随后把全班同学分为四组进行跳远的友谊赛，同学们气氛十分活跃，越跳越有劲。李和也为了给本队争分，动作规范，跳出了优秀成绩。联系案例阐述教学中学生主体地位是如何体现的？

田径跳远技术教学中，教学的难点在于( )。

张老师正在给初一（2）班上体育课。本课的教学目的是让学生掌握立定跳远的要领。但经过几次讲解示范后，还有一半的同学掌握不好。就在张老师又一次给学生示范时，不知谁一声尖叫：“青蛙厂整齐的队伍顿时乱了起来，大多数同学拥上前去围观。张老师一看，只见一个男孩趴在地上用手戳一只绿绿的大青蛙。青蛙一蹦一跳逗得同学们哈哈大笑。这不是班上的调皮鬼李和吗？体育课上他就从来没有老实过。张老师的火气正要发作，但转念一想，青蛙的跳跃蹬地不是和立定跳远的蹬地动作一样吗？这时，张老师顺势引导学生—— “同学们，谁能说说青蛙后腿是怎样起跳的？”同学们睁大眼睛，都在认真地观察。 “青蛙起跳前双腿是弯曲的。”王强第一个兴奋地喊道。 “很好，观察得真仔细”张老师及时加以鼓励。 “它起跳时后腿非常用力。”另一个同学回答道。 “非常好，大家再仔细观察一下青蛙起跳时是哪部分用力的？”张老师又问。 “是前脚掌用力，而且它的身体全部展开了。” “太好了!立定跳远的起跳和青蛙起跳是一个道理，同学们，起跳时的动作是两脚左右分开，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，前后自然摆臂，双脚轻地落地。同学们，想不想模仿青蛙跳跃动作试一试呀？” “想!”同学们齐答道。 同学们模仿着青蛙跳跃的动作，起劲地练了起来。由于他们领会了要领，很快掌握了立定跳远的动作技术。 张老师随后把全班同学分为四组进行跳远的友谊赛，同学们气氛十分活跃，越跳越有劲。李和也为了给本队争分，动作规范，跳出了优秀成绩。张老师使用了什么教学方法？

中学课余田径训练课包括的内容有（）、（）、（）、（）、（）。

中学课余田径训练课的种类有（）、（）、（）、（）。

中学课余田径训练课的结构一般由（）、（）、（）三部分组成。