以下哪种不是提高肌肉放松能力的途径或方法（）

长期卧床或制动对骨骼肌肉系统不会产生的影响是（）

简述长期卧床或制动对肌肉骨骼系统产生的影响。

简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。

主要促进骨骼和肌肉生长发育的激素是:

下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。

耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。

加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。

孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

运动中出现小腿肌肉抽筋时，应立即屈曲膝关节以放松痉挛的肌肉，减轻疼痛。

如果想有效地提高（），肌肉所克服的阻力要足够大，阻力应接近或达到甚至略超过肌肉所能克服的最大负荷。

鱼的肌肉主要是由骨骼肌构成的。