简述马裆式的动作及要领。
并步站立,左脚向左平开一步,屈膝下蹲,足踵距离较肩为宽,两膝和脚尖微向内扣,两脚跟味向外瞪,成内八字形。两手后伸,肘直腕伸,拇指分开,四指并拢,或两手平放两胯处,虎口朝内。挺胸收腹,微微前倾,重心放在两腿之间,头如顶物,目须平视,呼吸随意。要领:沉腰屈膝,挺胸收腹,目须平视,呼吸自然。
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