瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

通过（）变化练习，可以提高身体各部位的协调性，增强敏捷的反应能力和灵活的适应能力。

公共体育课程是以身体练习为主要手段，通过对体育与健康知识、技能、方法的学习和科学的体育锻炼，以增强体质、增进健康，促进学生未来职业岗位所需要的身体技能与素质的发展、提高体育素养为主要目标的（）。

瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。

增强肌肉力量、耐力与身体健康无关。

（）平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。

孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

瑜伽的最好练习效果是（）

呼吸是瑜伽的中心，它将肉体和精神紧密练习起来，通过平静呼吸，可以更深入地放松身体和精神，增加你的精力，使你通向更广阔的精神认知领域。

瑜伽姿势是围绕（）练习。

练习瑜伽者可以喝酒，不可以吸烟和大麻。