在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.

发展一般耐力主要采用（）、（）的各种运动方式。

下列能发展心肺耐力的运动是（）。

发展肌肉耐力的运动训练强调

身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。

身体素质是人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等机体能力。

（）即人体在运动，劳动与生活中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等生理机能能力。

发展力量耐力的常用方法（）

发展力量耐力，一般采用（）。

青春期运动能力的发展，男孩在速度、力量、耐力等方面占优势，女孩的优势是

发展力量耐力，一般采用中长时间的（）

有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法？（）