第一，体育活动之多样化，可谓空前。大凡古代相传下来的各项运动，无论是武艺、球类、养生导引、舞蹈、球戏、杂技、水戏以及民间中流传的、有益于身心健康的其它运动、游戏等，都初步定型。技术方法及理论的探讨，均有脉络可寻。因此它已成了人们生活中不可缺少的一个组成部分，在文学、诗歌、绘画、雕塑等方面，也有比较充分的反映，这是前代所不能相比的。
第二，体育活动进一步深入到社会各阶层。这是由于较长时期的安定局面和高度繁荣的封建经济，使人们对物质、文化生活的需求有所提高，体育作为文化生活的一个组成部分，自然也得到推动与发展。
第三，国内各民族之间，特别是中国与邻近各国之间的文化、体育交流得到空前发展。这在杂技、舞蹈等方面尤为明显。中国的围棋、球戏、舞蹈等传播到海外，对丰富人类的文化生活，做出了一定的贡献。
第四，妇女体育活动亦较前代有显著发展。舞蹈是妇女喜爱和擅长的项目，自不待言，而其它项目如球戏、奔棋、杂技等，亦莫不有妇女参加。这表明隋唐五代的妇女在生活上行动上较为自由。
总之，隋唐五代是中国古代体育发展的黄金时期。这个时期的体育活动在多样化、定型化和普遍化诸方面均获得了前所未有的发展，从而为中华民族的传统体育奠定了坚实的基础。