制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。

根据不同人不同身体锻炼情况进行编制运动处方。

就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。

专项运动员的身体素质都很好，所以不需要制定健身运动处方，只需要制定竞技运动处方。

运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案。

侧重增强身体柔软性的运动锻炼是（）

经常从事身体锻炼、身体娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，具有统计意义的一种社会群体，称之为（）。

狭义的体育包括体育教育、竞技运动、身体锻炼三部分。

营养教育是通过改变（）而达到改善营养状况目的的一种有计划活动。

营养教育是通过改变（ ）而达到改善营养状况目的的一种有计划活动

有氧运动是恒常运动，也称稳定运动，是人体活动的一种功能状态。

某初中男生体育中考项目中的立定跳远和引体向上不合格，下面是针对该生制定提高这两个项目成绩的运动处方：锻炼目的：（1）增强上肢和下肢力量，达到中考达标成绩；（2）增强体质，发展各项身体素质。运动类型：上下肢力量练习、速度练习、慢跑或游泳运动强度：心率110-125次/min运动时间：每次30-45min运动频率：每周3～4次注意事项：（1）充分做好准备活动，尤其是关节活动；（2）以锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量；（3）科学进餐，平衡营养。 （1）上述运动处方存在哪些问题？（2）对你认为需要改进的地方，提出修改建议。