青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。

健美操胸部肌肉练习方法有（）。

健美操基本动作练习应注意的事项？

参加健美操练习的注意事项是什么？

简述进行健美操基本动作练习的意义。

大众健美操练习的主要目的是（）、（）。

健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。

热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减脂健美操、节奏健美操等，这类健美操都是按练习的目的和任务分类的健美操。

健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。

健美操通过徒手、手持轻器械和专门器械的练习，达到健身、健美和（）的目的

健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。