（1）若将人体看做一个力学系统，则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力。肌肉张力是人体内力中的主动力。由于人体内力是人体力学系统内各部分之间的相互作用，虽可引起人体力学系统各部分之间的相对运动，但不能引起人体整体的运动状态的改变。
（2）若将人体看
做一个力学系统，那么外界对人体作用的力称为人体外力。引起人体由静止状态改变为运动状态只能是人体外力。人体各环节的运动只能是环节以外的力对环节的作用的结果，引起人体运动状态的改变的直接原因是其他物体对人体的作用力。
（3）内力和外力的区分是相对的。如何确定某个力是内力或是外力，取决于研究对象。由于研究对象的不同，同一个力既可以看作内力又可看做外力。肌张力对于人体整体而言是内力，然而肌张力对于作用的人体环节而言就是外力。人体内力不能直接引起人体整体的运动，但可以通过人体与外界环境的相互作用，这时人体内力的合效应可以引起人体特定外力，从而使人体发生整体运动。因此，人体内力和外力是相互联系的，内力是人体运动的必要条件，但内里只有通过外力才能使人体产生整体运动。