（1）若将人体看作一个力学系统，则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力。
（2）若将人体确定为研究对象，即人体力学系统，那么外界对人体作用的力称人体外力。
（3）内力和外力的区分是相对的。如何确定某个力是内力或是外力，取决于研究对象。由于研究对象的不同，同一个力既可看作内力又可看作外力。
（4）人体内力不能直接引起人体整体的运动，但可以通过人体与外界环境的相互作用，这时人体内力的合效应可以引起人体特定外力，从而使人体发生整体。
（5）人体内力和外力是相互联系的，内力是人体运动的必要条件，但内力只有通过外力才能使人体产生整体运动。