重复训练法的特点是间歇休息充分，进行下一次练习心率应下降到（）

力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。

力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。

连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）

形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、（）练习、基本形态控制练习。

形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、基本形态控制练习。

根据练习时间分配的不同，可将练习分为集中练习和（）练习；根据练习内容的完整性的不同可分为整体练习和（）练习。

进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2

技术训练常用的训练方法有随队训练，基地训练，个人练习。

技术训练常用的训练方法有模拟训练基地训练个人练习。

体育课上同学们做完整理活动后进行分组训练，有的练习俯卧撑、有的练习投掷铅球，有的练习立定跳远等等。其中练习立定跳远时，最容易受伤的两个关节是（）

形体训练的内容主要为（）的基本训练、基本体操、艺术体操的徒手练习等。