每周力量练习的次数不宜超过（）天。

教师应如何帮助学生进行练习，以提高学生练习效率？

发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

根据练习时间分配的不同，可将练习分为集中练习和（）练习；根据练习内容的完整性的不同可分为整体练习和（）练习。

简述组织、设计历史练习试题时，应遵循的基本要求和原则。

进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2

合理的运动频率是每周进行（）练习。

快速力量训练时，练习的动作要求快速完成

体育课上同学们做完整理活动后进行分组训练，有的练习俯卧撑、有的练习投掷铅球，有的练习立定跳远等等。其中练习立定跳远时，最容易受伤的两个关节是（）

杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。

在体操练习当中，在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

在体操练习当中，在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。