健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。

健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。

健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。

舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段。

健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。

坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。

全能运动员的身体训练一般包括（）训练、（）训练、（）训练、（）训练和（）训练。

优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）

间歇训练法有三种类型，即（）间歇训练法、（）训练法、（）间歇训练法。

竞技健美包括：健美竞赛、健身（）竞赛、健身先生竞赛。

健美训练组数，就是指使用器械的回数，一般8组以上为多组数。