我国体育的目的：增强体质、增进健康，改善人们的生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文明发展，为社会主义服务。而“增强体质、增进健康”则反映了我国体育区别于其他一切社会活动的特点，也反映了体育的本质属性和功效。体育目的只有在实践中分解成具体的、可操作的、有标准的、分层次的目标体系，才可能实现最终目的。
我国体育的目标：体验运动乐趣，养成健身习惯，提高体育能力；促进体育文化娱乐教育，提高欣赏美、鉴赏美的能力；传授体育知识技能，提高运动技能水平；掌握体育的健身方法，提高国民素质。