锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。

就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。

大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的健康水平外，还可以（）。

运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（）

在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容

在制定（）前，首先要对锻炼者进行全面身体检查，并进一步做心肺功能测试，如：“库柏12分钟跑”。

要对有关环境要素及因子进行动态监测，必须首先制定（）。

制定装配工艺过程的方法首先要对产品进行分析。

制定装配工艺规程的方法首先要对产品进行分析。

专项运动员的身体素质都很好，所以不需要制定健身运动处方，只需要制定竞技运动处方。

制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）。

制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）.