影响遗忘的因素有：时间，材料的性质与数量，学习的程度，记忆材料的位置，记忆者的态度。  有效的复习包括：
（1）复习要及时。
（2）正确分配复习时间。如果记忆材料所需时间较短，可用集中复习；如果时间较长，分散复习效果较好。开始复习的时间，间隔条短，以后可以长一些。
（3）试图回忆。阅读与重现交替进行，可以提高复习效率。
（4）注意排除前后材料的影响。复习时要注意排除前摄抑制与倒摄抑制的干扰。在系列学习材料中，中间部分要受到前摄抑制与倒摄抑制的双重干扰，所以对中间部分要多复习几遍。