①维持心血管功能及代谢的运动适应性。适当的运动训练可使最大摄氧量增加，维持心血管及代谢的运动适应，保持运动员已经获得的良好训练状态，伤愈后即可参加正常训练
②防止因停止训练而引起的各种疾病。运动员因伤突然减少或完全停止训练，常会引起各种条件反射性练习的破坏，产生严重功能障碍，如神经衰弱，胃扩张，胃肠道功能紊乱等。有人称之为“停训综合征”。
③防止废用性肌肉萎缩和骨与关节的变化。伤后康复锻炼能改善伤部血液循环，增强组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收，促进受伤组织的愈合，防止组织粘连，关节囊和韧带挛缩，增强关节稳定性，避免因肌肉萎缩和受伤组织的松弛而导致关节稳定性下降引起再伤。