简述运动员从事力量训练的注意事项。

适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。

进行相对力量训练时，其负荷强度通常应达到人体最大强度的()

在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多。

在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。

进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。

（）是进行拳击训练的首要条件，是发展运动员柔韧、灵敏、速度、耐力的基本素质。

恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主。

间歇训练法有三种类型，即（）间歇训练法、（）训练法、（）间歇训练法。

在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。

在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。

进行速度训练时，要在运动员（）较好时进行训练。