怎样运动记忆原理提高我们的学习效率?
由于学习是一个长期性的过程,所以需要用到有关长时记忆的概念,长时记忆的储存时间比较长,且储存容量几乎是无限的,长时记忆中语义编码和表象编码并重,并且能相互补充。表象是长时记忆中表征和储存事物的知觉信息的部分,包括视觉表象、听觉表象和动觉表象等。佩维奥认为,表象是迄今为止人们发现的最强有力的记忆因素之一。根据艾宾浩斯的记忆曲线来看,遗忘的速度是先快后慢,我们应该在经常回溯再认学习过的知识,记忆的越长久,遗忘的就越慢。巴利克的研究更有生态效度,且将信息保持时间的跨度延长到数十年之久。场合依存效应、状态依存效应、情绪依存效应。加工水平理论。
场合依存效应:环境刺激对回忆起到的线索作用:那些与识记材料根本没有任何关系的因素,例如编码过程中的环境刺激,也可以成为帮助回忆的钩子。如果测验方式是再认,就体现不出场合依存效应。
状态依存效应:生理或情绪状态对回忆起到的线索作用。在一定的身心状态下识记的材料,在同样的状态下比较容易回忆出来。
情绪依存效应:状态依存效应的特殊形式,在一定的情绪状态下识记的材料,在同样的状态下比较容易回忆出来。
加工水平理论:克雷克和洛克哈特提出的单一记忆系统理论。个体对于呈现在他们面前的刺激,可以进行不同水平的加工,加工水平越高,记忆痕迹就可以保持的更加持久。该理论还将复述做出进一步的分类:维持性的复述只能使记忆的单词维持在语音层次,不能长期保持;精致性复述能使记忆的单词得到较深层次的分析,从而长期保持。
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