退火的目的是降低钢的（），提高钢的塑性和韧性。

教师应如何帮助学生进行练习，以提高学生练习效率？

竞技健美操以健身为目的。

健身气功，是以增进身心健康为目的，以（）相结合为主要运动形式的民族传统体育项目

下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。

耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。

加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。

孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）

健美操通过徒手、手持轻器械和专门器械的练习，达到健身、健美和（）的目的

健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。

钢材低温回火是指温度（）℃，其目的是降低淬火应力，提高工件韧性。