健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）

健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）

体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

简述在体育教学与运动训练中自信训练的方法。

间歇训练法是指对多次练习时的（）作出严格规定，反复进行练习的训练方法。

健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

健美比赛中自选动作的动作数量是男子不得少于20个，女子不得少于15个。

健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。

舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段。

健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。

优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）

健美训练组数，就是指使用器械的回数，一般8组以上为多组数。