“涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。

“涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。

参加体育活动是出于什么（）提高力量、速度、耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要

瑜伽包含（）、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。

耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。

形体基本素质主要包括力量、柔韧、（）。

加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。

形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。

速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映（）。

速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映（）.

形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。