健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）

健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

健美操胸部肌肉练习方法有（）。

健美操的基本动作是健美操运动的基础和（）。

简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。

舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段。

健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。

下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？（）

健美操队形设计最基本，也是最首要的要求是（）。

优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）

一个先进的健美训练方法创造了优异成绩，但并不是对每个人都有效。

健美操是在音乐伴奏下，以轻器械练习为基本手段，达到增进健康，塑造形体的体育运动。